От боли в спине, шее могут страдать люди разного возраста. И виной тому не только патологии, но и неправильная поза во время сна, малоподвижный образ жизни, работа за компьютером. Избавиться от неприятных ощущений в шее, скованности в плечах, а также исправить осанку поможет профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны.
Опасны ли боли в шейном отделе?Причиной возникновения боли в шее часто служит остеохондроз. При этом заболевании межпозвоночные диски постепенно разрушаются. Болезненные ощущения становятся хроническими и мешают жить.
Терпеть боли не рекомендуется, так как при остеохондрозе они не проходят самостоятельно. Специалисты рекомендуют упражнения для шеи и плеч, а также
массаж, который позволяет:
- Снизить воспаление;
- Улучшить кровоток;
- Снять спазм;
- Уменьшить болевой синдром;
- Предотвратить защемление нервных окончаний.
Чем полезен массаж шейно-воротниковой зоны?Боль в шее, защемление нерва, спазм мышц могут приводить к таким неприятным последствиям как мигрени, бессонница. Чтобы избавиться от этих проблем, потребуется комплекс мер. Но умеренные физические упражнения, направленные, на растяжение мышц шеи вместе с профессиональным массажем могут дать хорошие результаты.
Правильная техника
массажа шеи дает следующие эффекты:
- Расслабляет мышцы, снимает зажимы и спазмы;
- Уменьшает боль и скованность в мышцах;
- Нормализует кровеносное давление;
- Уменьшает проявления остеохондроза;
- Избавляет от сутулости, выправляет осанку;
- Нормализует работу дыхательных органов;
- Улучшает насыщаемость мозговых тканей кислородом;
- Выводит лишнюю жидкость, избавляет от отеков в области лица;
- Повышает работоспособность, избавляет от усталости, слабости, сонливости в течение дня;
- Улучшает настроение.
Показания и противопоказания к массажуМассаж шейно-воротниковой зоны – приятная расслабляющая процедура. Ее можно проводить для профилактики, просто расслабления и снятия напряжения после трудового дня или же с целью улучшить состояние кожи. Медицинскими показаниями для проведения курса массажа являются:
- Малоподвижный образ жизни;
- Скованность и боль в области шеи;
- Хондроз и остеохондроз;
- Появление холки;
- Хронические головные боли;
- Сколиоз;
- Радикулит;
- Головокружения;
- Нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- ВСД (вегетососудистая дистония);
- Гипертония;
- Нарушения мозгового кровообращения и снижение работоспособности.
Особенности процедурыКурс может включать в себя 10-15 сеансов через каждые 2-3 дня. Если массаж проводится по медицинским показаниям, врач будет корректировать длительность курса в зависимости от самочувствия пациента.
Процедура массажа имеет несколько особенностей:
- Важен не только профессионализм массажиста, но и расслабляющая обстановка. Поэтому в помещении должна быть комфортная температура, приятная музыка. Некоторые массажисты используют благовония.
- Массаж проводится с использованием масел и кремов, которые также обладают определенным эффектом. Например, лаванда в составе расслабляет, масло персика улучшает упругость кожи и т.д.
- Длительность одного сеанса составляет примерно 30 минут. Для ребенка массаж должен длиться не более 15 минут.
- Специалист обязан обращать внимание на просьбы и комментарии пациента. Процедура не должна вызывать сильной боли или дискомфорта.
- После окончания массажа вставать нужно очень плавно, медленно, не совершая резких движений.
Очень важно обращаться к проверенному специалисту, который знает, как нужно проводить массаж конкретной зоны, с какой силой давить на кожу и мышцы. Если массаж был сделан неправильно, непрофессионально, возможно появление или усиление мигреней, обострение хронических заболеваний, резкое повышение артериального давления (гипертонический криз).
Иногда массажист помимо масла и крема использует дополнительные средства, например, морскую соль. Она способствует выведению отеков, уменьшает проявления остеохондроза, расщепляет жировые отложения. Но не стоит использовать даже мелкую соль людям, у которых очень тонкая или чувствительная кожа. Это приведет к жжению и раздражению.
Если тебе понравилась статья подписывайтесь на наши соц. сети.
За каждую подписку наш редактор выпивает стакан свежевыжатого сока.
Уже более 6000 стаканов позади.
Записаться на услуги в салон красоты можно на главной
странице сайта salonsailor.ru